L'itinéraire autour du barrage de Sant Antoni, c’est un chemin qui communique Salàs et La Pobla de Segur en passant pour Sant Joan de Vinyafrescal. Il a une distance de 6,75 km adaptés pour les randonneurs et les vélos. L'itinéraire commence à la Pobla de Segur (ou à Salàs) à la zone de la gare du train. Nous croisons la ravine de Puigmanyons par la passerelle métallique, nous continuons jusqu’à la maison Violi, où le chemin passe pour le bord du barrage donnant accès à différentes zones de baignade.

Si voulons aller à Sant Joan de Vinyafrescal, nous pouvons croiser la route pour un passage souterrain. Nous continuons le trajet pour le bord du barrage jusqu'à atteindre la chênaie du Sindreu. En ce site y avait une ancienne scierie où s'élaborait bois à partir des arbres que coupaient au bois de Boumort et que véhiculaient avec des plateformes flottantes en croisant le barrage de Sant Antoni. À partir de là, l'itinéraire réfléchit parallèle à la route C-13 en croisant la ravine du Solà. Puis, le chemin passe pour le marge de la plage jusqu’à la gare de Salàs de Pallars et le Piolet, où en été il y a un bar où s'organisent des activités nautiques et des sports d'aventure. Si voulons pouvons accéder à Salàs en croisant la route pour un passage élevé et pour l'ancien chemin de Tremp.